蝶式 世界紀錄 蝶式 /蝶泳 (Butterfly) 是從蛙泳進化過來的,是4種競技游泳姿勢中最後發展起來的泳姿。 蝶式 跟其它泳姿不同的是,身體沒有固定的位置,而是不斷變着相對不同的位置,頭和軀幹有時潛入水裏,有時露出水面,整個身體像一個波浪式的前進。蝶式/蝶泳完整的配合技術是兩臂入水時做第一次向下打腿;臂抱水時腿向上;當兩臂劃至腹部下時,開始做第二次向下打水的動作,並且抬頭吸氣。推水結束時打腿也結束。移臂時腿又向上準備做下一周期的打腿動作;移臂的前部,頭部還處在水面,移臂過身體的橫肘時低頭。50m GOVOROV Andrii - 22.27s100m DRESSEL Caeleb - 49.50s50mSJOESTROEM Sarah - 24.43s100mSJOESTROEM Sarah - 55.48s蝶式 訓練建議 背泳技術詳解 背泳技術要點 背泳常見錯誤及糾正方法 系統性學習背泳 我們的泳班 恆常泳班你已下定決心享受游泳的樂趣嗎?讓我們一齊從游水中,尋找自我、自信,增強體魄,從而學習團隊精神… 立即報名 免費試堂 想體驗我們的泳班,歡迎試堂。 of Charge 了解更多