游泳初學者 首先了解6種游水基本方法 。
1. 熟悉水性
2.憋氣吐氣
3.俯漂練習
4.團身漂浮
5.水中站立
6.練習滑行
6種游水基本方法
游泳初學者 需克服對水的恐懼，掌握呼吸，逐漸學習游水的樂趣。
熟悉水性
你得消除對水的恐懼感，熟悉水下環境，消除緊張慌亂，有了一定的感覺，就能夠消除對水的恐懼感。一般是先憋氣吐氣，然後是抱身漂浮，感受水對人的浮力。
憋氣吐氣
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。每次憋到快憋不住時，應慢慢的將氣吐出來。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。
俯漂練習
漂浮是學游泳重要的基礎。面朝下、背朝天的漂。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學一旦頭入水，腳不着地，立刻就恐慌起來。
水中站立
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。 初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。
抱身漂浮
首先吸一口氣憋住了，然後放鬆頭入水(初學者通常都比較害怕，其實只要你把氣憋住了都不會有問題)把腳離開泳池底部，雙手抱膝。同時儘量把頭靠得離膝蓋比較近，如果從上面看你的話就只有背部在水面上。
練習滑行
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助設備練習滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。此目的是找到在水中前進的感覺。
